46歳のおっさんがお金をかけずにダイエットに挑戦！ ～その４ 2ヶ月目～

おはようございます　かつみです

ランニングだけのダイエットに挑戦して2ヶ月

始めた頃は足の痛さと疲労感が残っていたのが

だいぶ慣れてきたんでしょうね

最近そんなことを思わなくなってきました

では経過報告します

運動回数　１６回　合計走行距離　１３１．２ｋｍ

日	距離	ペース	体重
10月26日	8.2	6分23	70.4
10月27日	8.2	6分15	71.1
10月28日	8.2	6分07	70.3
10月30日	8.2	6分06	70.1
10月31日	8.2	6分18	70.1
11月1日	8.2	6分13	69.7
11月2日	8.2	6分26	未計測
11月4日	8.2	6分03	70
11月6日	8.2	5分55	70.3
11月7日	8.2	6分27	69.4
11月11日	8.2	6分05	69.9
11月12日	8.2	6分17	69.6
11月15日	8.2	6分21	68.8
11月16日	8.2	6分26	68.7
11月18日	8.2	6分18	69.3
11月20日	8.2	5分59	68.9

－１．５㎏・・・停滞期なんでしょうか？

思ったほど数字は伸びなかったのですが

体重は確実に減ってきています

そう言えば最近お腹回りがベルトの穴2つ分シュッとしてきましたね

やったぶんだけ何かと成果が見えてきているので

楽しくなってきましたね

来月は６６㎏台を目標に

気の向くままのペースで気楽に続けていきます

では、また・・・